I dag
9°

Allt innehåll

Nyhetsbrev Jobba med oss

Veckans annonser - Klicka här!

Missa inte:

En mogen kompaktvagn

Veckans vintips

Sportigt snål på riktigt

Trendigt att odla på balkongen

Tacogratäng Foto: viktväktarna

Tacogratäng - nästan nationalrätt

Viktväktarna.se

Tipsa en vän

Skriv ut

Dela

MAT. Tacon har nära på blivit vår svenska nationalrätt men även den går att variera. Extra festligt blir det med portionsskålar.

Portioner: 4
ProPoints värde/port: 9
400 g nötfärs max 10%
2 rödlökar
4 tomater
200 g champinjoner
2 tsk flytande margarin
1 påse tacokrydda
1 dl vatten
8 msk tacosås, välj Din favorit
4 msk riven ost max 17%
100 g tortilla chips
blandad sallad

Skär lök i tunna båtar, klyfta tomat och champinjoner. Rosta grönsakerna 1 min i het stekpanna. Fördela grönsakerna i 4 ugnsfasta portionsskålar. Hetta upp margarinet i ett stekjärn, bryn färsen och tillsätt tacokrydda och vatten. Låt det koka i några min tills det mesta av vätskan dunstat. Fördela köttfärsen över grönsakerna, toppa med tacosås och ost. Gratinera i ugn, 200° tills gratängerna fått fin färg. Servera med chips och sallad.

Publicerad: 11. mars 2012 12:00

LÄS OCKSÅ NYHETER FRÅN:

Blekinge:

Karlshamn | Karlskrona | Olofström | Ronneby | Sölvesborg

Halland:

Halmstad | Laholm

Skåne:

Småland:

Alvesta | Gislaved | Gnosjö | Ljungby | Växjö

Östergötland:

Boxholm | Mjölby | Motala | Vadstena | Ödeshög

Klicka på det område som du vill läsa nyheter från.

Startsidan just nu

Romandebuterar med relationer i fokus

LUND. Det händer flera stora saker just nu i Andrea Kontros liv. Hon är gammal Kävlingebo som efter många år brutit upp ...

Läs hela artikeln

Elna hittar rätt kemi i ringen

THAIBOXNING. Bästa kompisen fick henne att börja träna kampsport. Nu kan Elna Nilsson från Real Fighter titulera sig...

Läs hela artikeln

Tellenmark lämnar H43/Lundagård

HANDBOLL. Nu lämnar ännu ett av H43/Lundagårds stora namn klubben. Vanessa Tellenmark, 21, är klar för norska Oppsal...

Läs hela artikeln

Nils Landgren till Sommarlund

LUND. Den 13 juni drar Sommarlund igång för tredje året i rad med ett stort grillparty på Stortorget i Lund. Kvällen...

Läs hela artikeln

Öppet brev till fullmäktige

LUND. Aktionsgruppen för ett spårvägsfritt Lund överlämnade nyligen sitt öppna brev till kommunfullmäktiges ordförande...

Läs hela artikeln

Ett frö för odlingar

LUND. Planet Lund fokuserar i år på Stadsodlingar. Under tre dagar vill man så ett frö hos besökarna och ge dem chansen ...

Läs hela artikeln

Popstadsfestivalen sörjer Siesta

LUND. På lördag är det dags för Popstadsfestivalen i Lund. I och med att Siestafestivalen meddelat att man ställer in sin festival så vill ledningen för festivalen i Lund visa...

Läs hela artikeln